Esu Geštalto psichoterapeutė iš Vilniaus, šiuo metu gyvenanti ir dirbanti Norvegijoje.
Gyvenimas skirtingose šalyse ir įsiliejimas į įvairias kultūras mane išmokė giliai vertinti žmogaus patirčių įvairovę bei sudėtingus pokyčių, priklausymo ir tapatybės procesus.
Šios patirtys stipriai formavo mane tiek asmeniškai, tiek profesiškai
ir leidžia į terapinį darbą atsinešti tikrą kultūrinį jautrumą, atvirumą ir pagarbą.
Gerai suprantu, kaip gyvenimo pokyčiai - ypač susiję su persikėlimu į kitą kultūrą -
gali sužadinti gilias emocijas, paskatinti vidinius ieškojimus ir kvestionuoti mūsų namų jausmą ir ryšį su kitais.
Sąmoningai kuriu erdvę šioms temoms savo darbe, remdama žmones, kurie jaučiasi tarsi tarp dviejų pasaulių ir ieško vidinės atramos, keliaudami per išorinius pokyčius.
MANO ISTORIJA
Mano kelias į terapeuto profesiją prasidėjo daugiau nei prieš dešimt metų, kai supratau, kad kartoju destruktyvius, iš kartos į kartą perduotus elgesio modelius.
Šis suvokimas tapo lūžio momentu ir nuvedė mane į sisteminių šeimos konsteliacijų pasaulį.
Giliai įsitraukusi į šį darbą,
pradėjau transformuoti gilias protėvių traumas,
pamažu išsilaisvindama iš jų poveikio.
Mano transformacija nuo skausmo iki savimonės yra gyvas terapijos galios ir prasmingo pokyčio galimybės liūdijimas.
Kita mano kelionės dalis buvo ketverių metų gili
ir asmeninė terapija. Per šį laiką išbandžiau įvairius metodus - kognityvinę terapiją, schemų terapiją, geštalto terapiją ir darbą su trauma.
Kiekvienas iš jų man padėjo savaip. Šio proceso metu pirmą kartą iš tiesų pradėjau girdėti save, suprasti, ko iš tikrųjų noriu, ir jausti daugiau ramybės. Terapija man parodė, kad pokytis prasideda tada, kai drįstame pažvelgti į save atvirai ir su atjauta.
EL CAMINO
Kartu su savo terapine kelione leidausi
ir į tris piligrimystes Ispanijoje ir Portugalijoje,
eidama Camino de Santiago keliu.
Šios kelionės, du kartus nusitęsusios daugiau nei 800 km,
tapo giliu mano vidinės transformacijos
ir savęs priėmimo simboliu.
2017
Pirmoji Camino kelionė buvo skirta išgyti po sudaužytos širdies ir atkurti ryšį su savimi po sudėtingų, kopriklausomų santykių.
2018
Antroji Camino kelionė tapo džiaugsmingu naujai atrastos laisvės, laimės ir gyvenimo prasmės paieškų šventimu.
2024
Trečioji Camino kelionė tapo visiško savęs pasirinkimo, savo tapatybės įtvirtinimo ir gebėjimo su atjauta bei supratimu priimti savo gyvenimo istoriją išraiška.
Svarbiausia, šios kelionės tapo gilių asmeninių pokyčių katalizatoriais, išmokiusiais mane, kad vidinis virsmas yra nuolatinis procesas, o ne galutinė stotelė.
Mano patirtys Camino įkvėpė mane pasirinkti psichoterapiją kaip savo gyvenimo pašaukimą. Tikiuosi, kad mano istorija įkvėps ir palaikys jus jūsų pačių kelyje į gijimą ir savęs atradimą.
Šios piligriminės kelionės buvo kur kas daugiau nei fizinės kelionės –
tai buvo gilios vidinės transformacijos patirtys.
Camino ėjimas leido man atkurti ryšį su gamta,
savo kūnu ir pamaitinti savo sielą.
2019 m. oficialiai įsipareigojau išsamioms, penkerius metus trunkančioms profesionalioms Geštalto terapijos studijoms - humanistinei ir patyriminei psichoterapijos krypčiai, kuri akcentuoja savimonę, asmeninę atsakomybę ir buvimą čia ir dabar.
Šios studijos suteikė man praktinių ir atjauta grįstų įrankių, leidžiančių veiksmingai palaikyti kitus. Geštalto terapija pagilino mano supratimą apie esminę terapeuto buvimo (presence) kokybę, autentišką ryšį ir pasitikėjimą, kuris formuojasi terapiniame santykyje bei pokyčio procese.
2024 m. nusprendžiau pradėti naują gyvenimo etapą ir persikėliau į Norvegiją - likdama ištikima sau ir savo vertybėms.
Šis žingsnis dar labiau sustiprino mano įsipareigojimą asmeniniam augimui, vidiniam virsmui ir autentiškam gyvenimui.
Šiandien esu giliai atsidavusi dalintis įžvalgomis ir įrankiais, kurie padėjo man pačiai keistis ir augti, bei palaikyti kitus jų unikaliame kelyje link vidinės pusiausvyros, savęs priėmimo ir asmeninio augimo.
Nuoširdžiai tikiu, kad kiekvienas žmogus jau turi savyje vidinių išteklių, reikalingų pokyčiui ir vidinei transformacijai.
Mano vaidmuo - lydėti jus terapiniame procese, suteikiant palaikymą, atjautą ir aiškias įžvalgas. Gijimas yra bendras procesas, kuriame jūsų atvirumas ir aktyvus įsitraukimas kuria tikrą pokytį.
Siūlau terapijos sesijas anglų, lietuvių ir rusų kalbomis, dirbdama daugiausia su suaugusiaisiais, patiriančiais tokius sunkumus kaip trauma, kopriklausomybė, nerimas ar reikšmingi gyvenimo pokyčiai - pavyzdžiui, persikėlimas į kitą šalį, karjeros kaita ar santykių pokyčiai.
Mano terapinis metodas remiasi empatija, pagarba ir pasitikėjimu, užtikrinant saugią ir palaikančią erdvę, kurioje galite atvirai tyrinėti save ir atkurti ryšį su savo vidiniu pasauliu.
Jei mano istorija jums artima ir jaučiatės pasiruošę giliau tyrinėti savo asmeninį kelią, man būtų garbė lydėti jus šiame procese ir padėti puoselėti didesnį pasitikėjimą savimi, ramybę ir darną jūsų gyvenime.
Esu Geštalto psichoterapeutė iš Vilniaus, šiuo metu gyvenanti ir dirbanti Norvegijoje.
Gyvenimas skirtingose šalyse ir įsiliejimas į įvairias kultūras mane išmokė giliai vertinti žmogaus patirčių įvairovę bei sudėtingus pokyčių, priklausymo ir tapatybės procesus.
Šios patirtys stipriai formavo mane tiek asmeniškai, tiek profesiškai
ir leidžia į terapinį darbą atsinešti tikrą kultūrinį jautrumą, atvirumą ir pagarbą.
Gerai suprantu, kaip gyvenimo pokyčiai - ypač susiję su persikėlimu į kitą kultūrą -
gali sužadinti gilias emocijas, paskatinti vidinius ieškojimus ir kvestionuoti mūsų namų jausmą ir ryšį su kitais.
Sąmoningai kuriu erdvę šioms temoms savo darbe, remdama žmones, kurie jaučiasi tarsi tarp dviejų pasaulių ir ieško vidinės atramos, keliaudami per išorinius pokyčius.
MANO ISTORIJA
Šis suvokimas tapo lūžio momentu ir nuvedė mane į sisteminių šeimos konsteliacijų pasaulį.
Giliai įsitraukusi į šį darbą,
pradėjau transformuoti gilias protėvių traumas,
pamažu išsilaisvindama iš jų poveikio.
Mano kelias į terapeuto profesiją prasidėjo daugiau nei prieš dešimt metų, kai supratau, kad kartoju destruktyvius, iš kartos į kartą perduotus elgesio modelius.
Kiekvienas iš jų man padėjo savaip. Šio proceso metu pirmą kartą iš tiesų pradėjau girdėti save, suprasti, ko iš tikrųjų noriu, ir jausti daugiau ramybės. Terapija man parodė, kad pokytis prasideda tada, kai drįstame pažvelgti į save atvirai ir su atjauta.
Kita mano kelionės dalis buvo ketverių metų gili
ir asmeninė terapija. Per šį laiką išbandžiau įvairius metodus - kognityvinę terapiją, schemų terapiją, geštalto terapiją ir darbą su trauma.
Mano transformacija nuo skausmo iki savimonės yra gyvas terapijos galios ir prasmingo pokyčio galimybės liūdijimas.
EL CAMINO
Kartu su savo terapine kelione leidausi
ir į tris piligrimystes Ispanijoje ir Portugalijoje,
eidama Camino de Santiago keliu.
Šios kelionės, du kartus nusitęsusios daugiau nei 800 km,
tapo giliu mano vidinės transformacijos
ir savęs priėmimo simboliu.
2017
Pirmoji Camino kelionė buvo skirta išgyti po sudaužytos širdies ir atkurti ryšį su savimi po sudėtingų, kopriklausomų santykių.
2018
Antroji Camino kelionė tapo džiaugsmingu naujai atrastos laisvės, laimės ir gyvenimo prasmės paieškų šventimu.
2024
Trečioji Camino kelionė tapo visiško savęs pasirinkimo, savo tapatybės įtvirtinimo ir gebėjimo su atjauta bei supratimu priimti savo gyvenimo istoriją išraiška.
Šios piligriminės kelionės buvo kur kas daugiau nei fizinės kelionės –
tai buvo gilios vidinės transformacijos patirtys.
Camino ėjimas leido man atkurti ryšį su gamta,
savo kūnu ir pamaitinti savo sielą.
Svarbiausia, šios kelionės tapo gilių asmeninių pokyčių katalizatoriais, išmokiusiais mane, kad vidinis virsmas yra nuolatinis procesas, o ne galutinė stotelė.
Mano patirtys Camino įkvėpė mane pasirinkti psichoterapiją kaip savo gyvenimo pašaukimą. Tikiuosi, kad mano istorija įkvėps ir palaikys jus jūsų pačių kelyje į gijimą ir savęs atradimą.
2019 m. oficialiai įsipareigojau išsamioms, penkerius metus trunkančioms profesionalioms Geštalto terapijos studijoms - humanistinei ir patyriminei psichoterapijos krypčiai, kuri akcentuoja savimonę, asmeninę atsakomybę ir buvimą čia ir dabar.
Šios studijos suteikė man praktinių ir atjauta grįstų įrankių, leidžiančių veiksmingai palaikyti kitus. Geštalto terapija pagilino mano supratimą apie esminę terapeuto buvimo (presence) kokybę, autentišką ryšį ir pasitikėjimą, kuris formuojasi terapiniame santykyje bei pokyčio procese.
2024 m. nusprendžiau pradėti naują gyvenimo etapą ir persikėliau į Norvegiją - likdama ištikima sau ir savo vertybėms.
Šis žingsnis dar labiau sustiprino mano įsipareigojimą asmeniniam augimui, vidiniam virsmui ir autentiškam gyvenimui.
Šiandien esu giliai atsidavusi dalintis įžvalgomis ir įrankiais, kurie padėjo man pačiai keistis ir augti, bei palaikyti kitus jų unikaliame kelyje link vidinės pusiausvyros, savęs priėmimo ir asmeninio augimo.
Nuoširdžiai tikiu, kad kiekvienas žmogus jau turi savyje vidinių išteklių, reikalingų pokyčiui ir vidinei transformacijai.
Mano vaidmuo - lydėti jus terapiniame procese, suteikiant palaikymą, atjautą ir aiškias įžvalgas. Gijimas yra bendras procesas, kuriame jūsų atvirumas ir aktyvus įsitraukimas kuria tikrą pokytį.
Mano terapinis metodas remiasi empatija, pagarba ir pasitikėjimu, užtikrinant saugią ir palaikančią erdvę, kurioje galite atvirai tyrinėti save ir atkurti ryšį su savo vidiniu pasauliu.
Siūlau terapijos sesijas anglų, lietuvių ir rusų kalbomis, dirbdama daugiausia su suaugusiaisiais, patiriančiais tokius sunkumus kaip trauma, kopriklausomybė, nerimas ar reikšmingi gyvenimo pokyčiai - pavyzdžiui, persikėlimas į kitą šalį, karjeros kaita ar santykių pokyčiai.
Jei mano istorija jums artima ir jaučiatės pasiruošę giliau tyrinėti savo asmeninį kelią, man būtų garbė lydėti jus šiame procese ir padėti puoselėti didesnį pasitikėjimą savimi, ramybę ir darną jūsų gyvenime.