Olga Pakalenko

Geštalto Psichoterapija Trondheime ir Nuotoliu

- anglų, rusų ir lietuvių kalbomis

Atraskite savo autentiškąjį „Aš“.
Ženkite žingsnį savo emocinės gerovės link.

Užsirašykite į pirminę konsultaciją

"Pokyčiai įvyksta tada, kai žmogus tampa tuo,
kas jis yra, o ne tada,
kai bando tapti tuo, kuo jis nėra."

- Arnoldas Beisseris

Tikra transformacija prasideda nuo savęs priėmimo.
Esu čia tam, kad padėčiau jums iš naujo atrasti savo tikrąjį „Aš“, priimti save tokį, koks esate, ir kurti gilesnius, prasmingesnius ryšius.

Daugiau apie mane

GALIU JUMS PADĖTI ŠIAIS KLAUSIMAIS

Dviejų rankų, laikančių psichologijos simbolį, kontūras juodame fone.
Minimalistinė juodai balta linijinė iliustracija, vaizduojanti du į priešingas puses nukreiptus žmonių profilius su sujungtais kraštais, simbolizuojančiais ryšį arba bendravimą.

Tarpasmeniniai
santykiai

Kopriklausomybė

Įspėjimo piktograma su šauktuku trikampio viduje ir signalinėmis linijomis, reiškiančiomis įspėjimą arba atsargumą.
Linijinis piešinys, kuriame pavaizduotas žmogus plika galva, dėvintis marškinius ir žiūrintis tiesiai į priekį, o aplink galvą - žvaigždės arba blizgučiai.
Žmogaus galvos profilio kontūras su širdimi galvos viduje.
Smegenų su žaibu ir raidėmis N, W ir S juodame fone linijinis piešinys.

Savivertė ir
pasitikėjimas savimi

Stresas, nerimas
ir depresija

Psichosomatiniai simptomai

Krizinės situacijos

PASLAUGOS

Individuali terapija

50 minučių - 75 €

  • Skirta žmonėms, siekiantiems emocinės gerovės, gilesnio savęs pažinimo ar palaikymo svarbių gyvenimo pokyčių metu.

  • Paslaugas teikiu anglų,
    rusų ir lietuvių kalbomis

  • Nuotolinės sesijos prieinamos visame
    pasaulyje, o susitikimai gyvai — Trondheime.

Užsiregistruoti į individualią sesiją

"Walk & Talk" terapija

50 minučių - 80 €

  • Rekomenduojama žmonėms, patiriantiems stresą, nerimą, perdegimą ar užstrigimo jausmą.

  • Vienos valandos trukmės užsiėmimai lauke
    raminančioje natūralioje aplinkoje.

  • Prašome tinkamai rengtis
    pagal oro sąlygas

Išbandykite "Walk & Talk"

Pagalba emigrantams

50 minučių - 75 €

  • Skirta žmonėms, persikėlusiems gyventi į kitą šalį ir ieškantiems palaikymo prisitaikant prie naujos kultūrinės aplinkos.

  • Dažniausiai nagrinėjamos temos: tapatybė, netektis, priklausymo jausmas ir prisitaikymo iššūkiai.

  • Pagalbą teikiu anglų, rusų ir lietuvių kalbomis.

Užsiregistruoti į sesiją

Sesijas vedu nuo pirmadienio iki penktadienio, siūlydama lanksčius dienos ir vakaro laikus.

  • Visos sesijos vyksta nuotoliniu būdu arba gyvai Trondheime.

  • Terapija teikiama rusų, lietuvių ir anglų kalbomis.

  • Pradžiai siūlau nemokamą 20 minučių įvadinį pokalbį - tai galimybė susipažinti, išgirsti jūsų poreikius ir įvertinti, kaip galėčiau Jus palaikyti.

Sesijų prieinamumas ir registracija

Pasiruošę pradėti?

Susisiekime. Užsirašykite į nemokamą 20 minučių įvadinį pokalbį jau šiandien
ir ženkite pirmąjį žingsnį didesnės pusiausvyros, pasitikėjimo savimi ir vidinės ramybės link.

Susisiekite su manimi čia

Jaučiatės įstrigę ar ieškote aiškumo?

Mano tikslas – padėti jums aiškiau apibrėžti savo kryptį ir tyrinėti asmeninio augimo bei savęs pažinimo galimybes.

Štai ko galite tikėtis dirbdami su manimi: 

1. Metodologija

Taikydama geštalto terapijos metodą, padėsiu jums atpažinti
 ir suprasti elgesio, emocijų bei patyrimų modelius, kurie
galimai trukdo judėti į priekį.

2. Konfidencialumas

Jūsų pasitikėjimas man yra labai svarbus.
Visa mūsų sesijų metu aptariamos temos lieka konfidencialios,
sukuriant saugią erdvę atviram ir nuoširdžiam dialogui.

3. Profesionalumas

Atidžiai kreipiu dėmesį ne tik į jūsų žodžius, bet ir į balso toną, veido išraiškas bei emocines reakcijas, kad galėtume tiksliau suprasti jūsų vidinius išgyvenimus.

4. Atvirumas ir Atjauta

Suteikiu atvirą ir pagarbiu bendravimu grįstą grįžtamąjį ryšį, kad padėčiau Jums pamatyti situaciją iš naujų perspektyvų ir atrasti jums tinkamus sprendimus.

Kodėl geštalto terapija?

Geštalto terapija padeda išsilaisvinti iš pasikartojančių elgesio modelių, neišspręstų emocijų ir vidinių konfliktų,
ugdydama savimonę ir gebėjimą būti dabartyje.

Ji akcentuoja asmeninę atsakomybę ir tiesioginį patyrimą
bei suteikia praktinių įrankių, padedančių aiškiau įvertinti gyvenimo situacijas ir stiprinti pasitikėjimą savimi.

Plačiau apie Geštalto terapiją

KLIENTŲ ATSILIEPIMAI

  • Natalija M.

    ★★★★★


    Olga, ačiū tau už sesiją!
    Šiandieninė mano užklausa buvo viena sudėtingiausių, nes šį skausmą ir atsiskyrimo jausmą nešiojausi daugybę metų. Dėl tavęs galėjau priimti tą savo dalį, kurią kažkada buvau atstūmusi.

    Išsilaisvino daug anksčiau manyje užrakintos energijos, ir dabar lengviau kvėpuoti. Jaučiu, kad širdyje atsirado daugiau erdvės ir atvirumo. Technika, kurią pasiūlei, iš tikrųjų suveikė - ji nuostabi, beveik magiška.

    Noriu pasakyti, kad būnant su tavimi man lengviau susidurti su tuo, kas anksčiau buvo skaudu. Su tavimi jaučiuosi saugiai ir labai vertinu tavo palaikymą bei supratingumą.

  • Julija

    ★★★★★

    Olga, noriu išreikšti savo dėkingumą už jūsų profesionalumą, intuiciją ir palaikymą.

    Dėl jūsų galėjau su meile priimti savo vidinį vaiką, išsilaisvinti iš savo „kiauto“ ir atsiverti pasauliui.

    Esu dėkinga ir už galimybę sėdėti ant „magiškų kėdžių“ – jos padėjo man geriau suprasti save ir žmones aplink mane, išreikšti savo jausmus, įvardyti skausmą bei nuoskaudas ir sugrįžti į harmoningą būseną.

    Nuostabu atpažinti savo ribas, mylėti save ir dalintis šia meile su pasauliu.

    Ačiū, ačiū, ačiū.

  • Inga

    ★★★★★

    Brangi Olga, dėkoju jums už kelionę, kurią kartu nuėjome. Nuoširdžiai vertinu brangų laiką, kurį taip dosniai man skyrėte, ir jūsų šiltą, jautrią šypseną, suteikusią man tiek daug palaikymo. Jūsų profesionalumas ir gyvenimiška patirtis man buvo neįkainojama.

    Esu dėkinga ir už jūsų jautrumą bei dėmesį, taip pat už gerumą ir empatiją.
    Svarbiausia - ačiū jums už saugią ir jaukią erdvę, kurioje man buvo lengva atsiverti. Ypač vertinu jūsų lankstų ribų laikymą - tai man buvo labai svarbu augimo procese.

    Su jūsų pagalba įgijau daug įžvalgų ir išmokau geriau suprasti bei priimti save. Nors man liūdna, kad mūsų darbas taip greitai baigėsi, tikiuosi, kad ateityje dar turėsime galimybę susitikti.

    Dar kartą nuoširdus ačiū!

  • Elena

    ★★★★★

    Ačiū jums už dėmesingumą, šilumą, toleranciją ir profesionalumą. Visa tai padėjo man spręsti svarbius klausimus. Viso proceso metu jaučiau jūsų gilią empatiją ir supratimą. Terapiniai prisilietimai buvo švelnūs ir atidūs.

    Jūsų gebėjimas sutelkti dėmesį į teigiamus dalykus, į tai, kas iš tiesų svarbu,
    ir pastebėti naujas galimybes mane įkvėpė. Jaučiu atsinaujinusį ryšį su savimi ir savo autentiškumu - sustiprėjusią būseną!

    Ačiū jums už didžiulį palaikymą.

  • Natalija

    ★★★★★

    Olga, dėkoju jums už žinias ir įgūdžius, kuriuos parodėte mane lydėdama sesijos metu.

    Jūs visada užduodate būtent tuos klausimus, kurių atsakymai slypi giliai viduje. Dėl jūsų stiprybės ir ramybės manyje atsirado noras leistis į pačias giliausias vietas ir susidurti su skausmu. Viduje jaučiau, kad galiu tai atlaikyti, jaučiau, jog esu saugi.

    Dėl savo įgūdžių jūs visada mokėjote atvesti mane į vidinių resursų būseną; gebėjote lydėti mane per baimę, nusivylimą, abejones ir skausmą, suteikdama laiko visa tai išjausti ir, svarbiausia, padėdama paleisti.

  • Natalija C.

    ★★★★★

    Olga, dėkoju Jums už konsultacijas!

    Vertinu jūsų psichologinį palaikymą, supratimą ir dėmesingą požiūrį.
    Jūsų taikyti geštalto terapijos metodai ir jautrus lydėjimas padėjo man tyrinėti bei patirti savo vidinį pasaulį.

    Išmokau sutelkti dėmesį į save ir geriau suprasti savo jausmus, problemas, baimes, nesaugumus, finansinius blokus ir patirtis.

    Dar kartą dėkoju!
    Jūs esate išskirtinė specialistė ir puiki savo srities ekspertė.

Ar esate pasiruošę
žengti pirmąjį žingsnį?
Pasikalbėkime!

Užsiregistruoti į sesiją